MUHAVI
Antes de qualquer coisa, preciso que você saiba de algo fundamental: você não falhou. Você tentou. E isso muda tudo. Você teve a Coragem de Começar
Quando você se permitiu iniciar esse período de 30 Dias, algo dentro de você disse "sim". Disse sim para a possibilidade de mudança. Disse sim para cuidar de si mesmo. Disse sim para acreditar que uma vida diferente era possível.
E esse "sim" não desaparece só porque você não chegou ao final dos 30 dias. Esse "sim" continua vivo dentro de você. Ele é a prova de que você não desistiu de si mesmo, mesmo quando a vida ficou difícil.
A maioria das pessoas nunca diz esse "sim". A maioria fica na zona de conforto do "um dia eu faço isso". Mas você? Você deu o primeiro passo. E isso, por si só, já te coloca à frente de onde você estava antes.
Você pode estar se sentindo culpado. Envergonhado. Pensando que "não tem disciplina", que "não é forte o suficiente", que "sempre desiste de tudo".
Mas eu, como alguém que trabalha há anos com transformação humana, preciso te dizer a verdade: você não parou porque é fraco. Você parou porque estava tentando fazer sozinho algo que, para você, precisa de mais suporte.
E não há absolutamente nada de errado com isso.
Pense comigo: se você quebra o braço, você não tenta consertar sozinho em casa seguindo um manual certo? Você vai ao médico. Você pede ajuda especializada. Você reconhece que aquela situação específica precisa de um olhar individualizado.
Mudança de hábitos é a mesma coisa. Para algumas pessoas, um desafio online de 30 dias funciona perfeitamente. Para outras, não. E isso não diz nada sobre o seu caráter, sua força ou seu valor. Diz apenas que você é único, com uma história única, desafios únicos e necessidades únicas.
Mesmo que você tenha parado no dia 3, no dia 10 ou no dia 25, você aprendeu algo valiosíssimo sobre si mesmo. Você descobriu:
•Quais obstáculos aparecem quando você tenta mudar (falta de tempo? Cansaço? Sabotagem interna? Falta de clareza?)
•Quais gatilhos te fazem desistir (estresse no trabalho? Problemas familiares? Ansiedade? Solidão?)
•O que você realmente precisa para ter sucesso (mais estrutura? Mais flexibilidade? Mais acompanhamento? Mais compaixão consigo mesmo?)
Essas informações são ouro puro. Elas são o mapa do tesouro para a sua próxima tentativa. E sim, haverá uma próxima tentativa. Porque você não é do tipo que desiste para sempre.
A PORTA ESTÁ ABERTA PARA VOCÊ
Você não precisa se sentir pronto (a). Você só precisa saber que a porta está aberta.
Se você quiser tentar o desafio dos 30 dias novamente, sozinho (a), com o que aprendeu desta vez, eu celebro essa escolha. Você está mais preparado (a) agora. Você sabe mais sobre si mesmo. E talvez seja exatamente isso que você precisa.
Mas se você sentir que precisa de mais — se você sentir que está na hora de ter alguém ao seu lado, alguém que te veja, te ouça e te guie — a Segunda Fase está aqui esperando por você.
Eu quero que você feche os olhos por um momento e imagine a pessoa que você será daqui a um ano.
Imagine que você conseguiu. Que você transformou seus hábitos. Que você cuida do seu sono, da sua alimentação, do seu movimento, do seu equilíbrio emocional. Que você acorda com energia. Que você se sente bem no seu corpo. Que você está presente com as pessoas que ama. Que você está vivendo, não apenas sobrevivendo.
Essa pessoa existe. Ela está esperando por você. E ela não se importa se você tentou 1 vez ou 100 vezes. Ela só se importa que você não desistiu dela. Então, não desista dela.
Tente de novo. Sozinho (a) ou com ajuda. Rápido ou devagar. Do seu jeito. Mas tente.
Porque você merece a vida que está do outro lado dessa transformação. E eu acredito, de todo o meu coração, que você vai chegar lá. Você é um ser humano corajoso que está tentando viver melhor. E isso, por si só, já é extraordinário. 💚