Quando olhamos para nossos filhos, vemos muito mais do que adolescentes em fase de crescimento. Vemos sonhos, potencial e a esperança de que tenham uma vida plena, feliz e, acima de tudo, saudável. Como pais, fazemos de tudo para garantir que eles tenham as melhores oportunidades: a melhor escola, o curso de inglês, o apoio nos estudos. Mas será que estamos dando a mesma atenção à "casa" onde eles vão morar pelo resto da vida? Estamos cuidando do corpo que vai carregar todos

A cada virada de folha no calendário, especialmente quando um novo ano se desdobra à nossa frente, somos tomados por uma onda de otimismo e a promessa de um recomeço. O ar parece carregar a energia da possibilidade, e com ela, o desejo intrínseco de nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. É o momento em que a saúde e a vitalidade ganham destaque em nossas listas de desejos, prometendo um ciclo de mais disposição, bem-estar e cuidado pessoal. Mas como transformar essa in