Hidratação:Emagrecimento e Performance Baseado em Ciência Desde os primórdios da vida, a água tem sido o elemento mais essencial para a sobrevivência. Para o ser humano, essa verdade é incontestável: somos, em nossa essência, seres hídricos. A água constitui a maior parte do nosso peso corporal e está intrinsecamente ligada a todas as funções fisiológicas, desde o pensamento até o movimento. No entanto, a hidratação é frequentemente subestimada, vista como uma simples recomen